วิธี "เพิ่มน้ำตาล" เพื่อสุขภาพของคุณในฤดูใบไม้ร่วงที่เปียกและแห้ง
2024,06,17
หลังจากเริ่มต้นฤดูใบไม้ร่วงสภาพอากาศจะเย็นลงและสภาพอากาศแห้ง เวลาที่พบมากที่สุดคือ "ฤดูใบไม้ร่วงแห้ง" การแพทย์แผนจีนถือเป็นคนในฤดูใบไม้ร่วงเนื่องจากความรู้สึกแห้งและหลายโรค ผู้คนในฤดูร้อนหลังจากเหงื่อออกมากเกินไปองค์กรต่างก็รู้สึกว่าขาดน้ำเช่นลมหนาว, ง่ายที่จะทำให้ปวดหัว, น้ำตา, คอแห้ง, ความแออัดของจมูก, ไอ, ปวดท้อง, อาการปวดข้อและอาการทางวิทยาศาสตร์ การบำบัดด้วยอาหารสามารถเล่นได้อย่างมีนัยสำคัญ ในช่วงเวลานี้เป็นการดีที่สุดที่จะกินลูกแพร์หิมะมากขึ้นลูกแพร์เป็ดและอื่น ๆ อาหารดิบสามารถล้างไฟและผลิตของเหลวอาหารที่ปรุงสุกสามารถหล่อเลี้ยงหยินและทำให้ปอดชุ่มชื้น แน่นอนว่าบุคลากรหวานบางคนอาจอยู่ในน้ำลูกแพร์นึ่งหรือซุปลูกแพร์เมื่อคุณต้องการเพิ่มน้ำตาล แต่ยังกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำตาลให้เติบโตไขมันหรือไม่ดีสำหรับฟันและแม้แต่ลำคอและหลอดลมและความอึดอัดอื่น ๆ การใช้น้ำตาลเพื่อเพิ่มความรู้สึกไม่สบายวิธีการทำอย่างไร? ในเวลานี้เราขอแนะนำให้ใช้ไซลิทอลเพื่อแทนที่น้ำตาล ไซลิทอลเป็นแอลกอฮอล์น้ำตาลห้าคาร์บอน (หรือที่เรียกว่าไซลิทอล) คริสตัลสีขาวหรือผงผลึกไม่มีกลิ่นรสเย็นความหวานเทียบเท่ากับซูโครสแคลอรี่เทียบเท่ากับกลูโคส ไซลิทอลมากกว่าความร้อนจากซูโครสของการละลายนั้นสูงกว่าเกือบ 10 เท่านั่นคือไซลิทอลละลายดูดซับความร้อนจำนวนมากเพื่อให้สื่อสร้างอุณหภูมิต่ำ ดังนั้นเมื่อไซลิทอลถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารอร่อย ๆ ที่หลากหลายพวกเขาจะรู้สึกเย็นเมื่อรับประทาน
ไซลิทอลได้รับการยอมรับในระดับสากลว่าเป็นน้ำตาลที่เหมาะสำหรับอาหารหวานที่ปราศจากซูโครสและใช้เป็นเครื่องเพิ่มรสชาติในขนมที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ ในเวลาเดียวกันไซลิทอลมีผลของการยับยั้งการกัดกร่อนดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นสารกันบูดในปากเป็นเวลานานในการเก็บรักษาไซลิทอลเป็นเวลานานมีผลของการป้องกันโรคฟันผุที่มีประสิทธิภาพ
ไซลิทอลให้พลังงานแก่ร่างกายสังเคราะห์ไกลโคเจนลดการบริโภคไขมันและโปรตีนในเนื้อเยื่อตับปกป้องและซ่อมแซมตับลดการผลิตร่างกายคีโตนที่เป็นอันตรายในร่างกายและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก การบริโภค. นอกจากนี้ไซลิทอลมีข้อได้เปรียบของแคลอรี่ต่ำเมื่อเทียบกับน้ำตาลปกติ - ไซลิทอลแต่ละกรัมมีเพียง 2.4 แคลอรี่ซึ่งน้อยกว่าคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ 40% ดังนั้นไซลิทอลจึงสามารถใช้เป็นสารเติมแต่งอาหารในอาหารลดน้ำหนักได้หลากหลาย เป็นสารทดแทนน้ำตาลแคลอรี่สูง ในฐานะที่เป็นสารให้ความหวานที่ใช้งานได้ไซลิทอลสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมการเผาผลาญของร่างกายและถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วเมื่อเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งไม่ได้ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ไซลิทอลซึ่งเป็นพรีไบโอติกที่มีประสิทธิภาพสูงสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของโปรไบโอติกในร่างกายมนุษย์ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นการรักษาสมดุลเชิงบวกของนิเวศวิทยาจุลินทรีย์ในร่างกายและปรับปรุงภูมิคุ้มกันของมนุษย์อย่างครอบคลุม ศาสตราจารย์จินซงเลียนผู้อำนวยการศูนย์ทดสอบฟังก์ชั่นอาหารเพื่อสุขภาพของโรงเรียนศิลปะประยุกต์และวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยปักกิ่งยูเนี่ยนที่พบในงานวิจัยของเขาว่าไซลิทอลมีผลการดูดซึมช้าเมื่ออยู่ในบริเวณลำไส้ของสัตว์และสามารถส่งเสริมการแพร่กระจาย ของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในทางเดินลำไส้และการบริโภคไซลิทอล 15 กรัมทุกวันสามารถควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้และส่งเสริมการแพร่กระจายของ bifidobacteria
ในตอนต้นของศตวรรษนี้นักวิจัยมหาวิทยาลัยแห่งรัฐไอโอวารัฐไอโอวาพบว่า: มักจะกินอาหารหรือเครื่องดื่มไซลิทอลที่ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อที่ปอดง่าย ๆ ในขณะที่ผู้ที่ไม่กินไซลิทอลมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในปอด การศึกษาเชิงลึกได้พิสูจน์แล้วว่าไซลิทอลไม่มีฤทธิ์ต้านจุลชีพเมื่อทดสอบในหลอดทดลอง อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่รับไซลิทอลปากเปล่าในไม่ช้าก็แสดงให้เห็นถึงผลของการป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินหายใจ
คุณเข้าใจไหม? Health Plus "Sugar" สามารถทำให้ความแห้งของคุณแห้งไปจากคุณ แต่ก็ตกอยู่ในความสดชื่น
Henan Hongze Environmental Protection Technology Co., Ltd